karaten harjoittelu kuntoilun vuoksi
Yleistä | Harjoittelun motiivit | Kuntoilun vuoksi | Itsepuolustus
Kuntoilun vuoksi...
Karate on erinomainen tapa ylläpitää hyvää yleiskuntoa, sillä siinä kehittyvät kehon kaikki osat.
Harrastajan ei välttämättä tarvitse olla erityisen vahva eikä yhtä hyvässä fyysisessä kunnossa saavuttaakseen
suuren tehon karatessa.
Kuntoilu- ja urheilumuotona karate tarjoaa harrastajalleen hyvin monipuolisen tavan harrastaa ja kuntoilla.
Harjoitukset jakaantuvat lihaskunnon, liikkuvuuden ja karatetekniikoiden ja niiden sovelluksien harjoituksiin.
Harjoituksia tehdään niin ryhmässä, yksin kuin parinkin kanssa. Aloittelijan yleiskunnon ei tarvitse olla erinomainen,
sillä kunto kyllä kohoaa karateharjoitusten myötä.
Junioriharjoittelussa korostuvat mm. ryhmässä toimimisen taidot, kohteliaisuus, kurinalaisuus ja itseluottamuksen kohottaminen.
Teknisiltä ominaisuuksiltaan karateharjoittelu korostaa yleis- ja lihaskuntoa, koordinaatiota, tasapainoa ja nopeutta ja siten myös kehittää näitä ominaisuuksia.
ASIAA? AJATUKSIA? LÄHETÄ PALUTETTA